Somnul este o parte esențială a stării generale de bine. El are puterea de a influența atât sănătatea, cât și calitatea vieții. Doar amintește-ți ultima noapte pierdută și vei înțelege perfect de ce spunem asta. Investigația medicală care se ocupă cu diagnosticarea tulburărilor de somn este poligrafia în somnologie.
Aceasta studiază, în special, sindromul de apnee în somn. O tulburare a somnului care afectează aproximativ între 5-10% din populație. Ea aduce cu sine sforăitul, somnolența pe timpul zilei, oboseala și insomnia. Poligrafia în somnologie se ocupă cu monitorizarea activității respiratorii și a altor statistici în timpul somnului.
Calitatea somnului îți dictează modul în care gândești, iei decizii sau reacționezi la stres. Corpul tău ține cont de acele ore de răgaz și de liniște pe care i le oferi în timpul nopții. În caz contrar, nu vei obține doza de energie de care ai nevoie pentru a funcționa a doua zi. Este important să recunoști semnele unei tulburări de somn la timp. Tocmai pentru a nu le lăsa să-ți fure constant din energia și confortul emoțional. În această situație, poligrafia poate fi pentru tine un aliat de încredere.
Poligrafia în somnologie: Cum depistezi la timp tulburările de somn
Tulburările de somn sunt tot mai des întâlnite în zilele noastre. Amintește-ți doar când ai auzit ultima oară pe cineva spunându-ți că s-a trezit obosit. Mai multe persoane se plâng adesea de un somn neodihnitor și ajung să se trezească mai obosiți, indiferent de numărul de ore de somn. De exemplu, una dintre cele mai întâlnite tulburări este apneea în somn. Aici intervine poligrafia în somnologie. Una dintre cele mai eficiente metode pentru a-ți redobândi energia unui somn odihnitor.
Poligrafia este o investigație complexă, neinvazivă și nedureroasă. Investigația se poate face acasă, în timpul somnului nocturn. Îți vei putea monitoriza somnul prin intermediul unui aparat care conține două centuri: una abdominală și una toracică. Aceasta are un senzor sensibil la mișcările corpului, un pulsoximetru care evaluează saturația de oxigen și o canulă nazală ce evaluează respirația. Aparatul înregistrează datele care vor fi apoi interpretate de medicul pneumolog.
Ziua bună se cunoaște după un somn odihnitor, nu-i așa? Dacă îți dorești o evaluare completă pentru a diagnostica tulburările de somn și cauți pneumologie sector 3, te așteptăm la clinica Medikali, unde evaluarea se va face pas cu pas. Nu amâna starea de bine și redă-i puterea somnului tău. El chiar are puterea de a-ți influența considerabil calitatea vieții.
- Detalii privind prețurile consultațiilor și evaluărilor de pneumologie găsești aici.
Ce ai nevoie să știi înainte de investigație
La clinica privată Medikali, înțelegem că un somn odihnitor este vital pentru oricare dintre noi. Somnul ne decide nu doar echilibrul fizic, ci și emoțional. Tocmai de aceea, poligrafia în somnologie este adaptată cu grijă și atenție fiecărui pacient în parte.
Colegii noștri de la clinica Medikali te vor instrui pas cu pas pentru montarea aparatului. De exemplu, Dr. Răzvan Lungu, medic specialist pneumologie, îți va oferi mai multe recomandări în funcție de contextul în care te afli. El va fi acolo să te susțină în acest proces și să te ajute să-ți redobândești echilibrul.
Cu toate că investigația este nedureroasă și neinvazivă, este totuși indicat să respecți câteva reguli de igienă a somnului. Pentru o evaluare cât mai corectă, ar fi bine să fie respectate aceste reguli în timpul nopții:
- Stabilește o oră de culcare și de trezire cu care ești obișnuit.
- Dacă preferi să dormi în timpul zilei, nu depăși 45 de minute de somn în ziua investigației.
- Ar fi de preferat să eviți consumul de alcool în ziua investigației, dar și de cofeină cu șase ore înainte de culcare.
- Pentru ca aparatul să înregistreze rezultate optime, este important să faci exerciții fizice dimineața sau după-amiază, dar nu înainte de culcare. Este indicat să identifici temperatura potrivită pentru somn și să aerisești camera înainte de culcare.
- E recomandat să eviți expunerea la lumina albastră a telefonului, cu minim 2 ore înainte de somn.
Poligrafia în somnologie, un pas esențial în rutina omului modern
În societatea modernă, tulburările de somn sunt mai des întâlnite ca oricând. Atunci când nu sunt nediagnosticate sau tratate, ele pot determina și alte afecțiuni. Oboseala cronică, problemele de concentrare, anxietatea, depresia sunt unele dintre cele mai întâlnite efecte. Tulburările de somn lasă amprenta asupra deciziilor noastre de zi cu zi. Putem deveni mai irascibili în conversațiile cu oamenii dragi sau la birou, ne simțim adesea copleșiți sau epuizați. Toate acestea sunt simptome des întâlnite atunci când te confrunți cu tulburările de somn. Însă, cu un plan de tratament atent și îndrumarea medicului specialist, îți vei regăsi echilibrul cu ușurință.
Cele mai frecvente tulburări de somn
Tulburările de somn au devenit o realitate a omului modern, iar primul pas spre vindecare este conștientizarea lor. Din fericire, poligrafia în somnologie te poate ajuta să le recunoști și tratezi în timp util.
Iată care sunt cele mai frecvente tulburări de somn și cum se manifestă:
1.Insomnia
Este, probabil, cea mai întâlnită dintre toate. Se manifestă prin dificultatea de a adormi, treziri frecvente în timpul nopții sau trezirea prea devreme, fără posibilitatea de a adormi la loc.
- Apneea în somn
Această tulburare face ca respirația să se oprească pentru câteva secunde în timpul nopții, de mai multe ori pe oră. Rezultatul? Un somn fragmentat, sforăit intens și o stare de oboseală accentuată în timpul zilei. Poligrafia în somnologie este o investigație esențială pentru depistarea apneei.
- Sindromul picioarelor neliniștite
Se manifestă printr-o nevoie constantă de a mișca picioarele, mai ales pe timpul nopții.
- Tulburările de ritm circadian
Ritmul circadian este un fel de „ceas intern” al organismului nostru. Când acest ceas se dereglează, apar dificultăți în a adormi la o oră potrivită sau în a te trezi dimineața. Uneori, chiar dacă dormi un număr suficient de ore, somnul poate fi superficial și neodihnitor.
Dacă te-ai regăsit într-una dintre aceste situații, e recomandat să consulți un somnolog. Dacă ești din București, te așteptăm la somnologie sector 3. Aici vei găsi medici specialiști care te îndrume pas cu pas. La clinica Medikali, știm cât de mult afectează tulburările de somn viața de zi cu zi. De aceea, sprijinim și îndrumăm pacienții cu tulburări de somn către cele mai bune și eficiente tratamente.
- Detalii privind prețul consultațiilor și controalelor la somnologie găsești aici.
Clinica Medikali. Călătoria spre starea de bine și redobândirea energiei
Tulburările de somn își pun tot mai mult amprenta asupra noastră. Însă nu ar trebui să uităm că un somn odihnitor este unul dintre factorii decisivi ai fericirii noastre. Poligrafia în somnologie este un instrument valoros care îți va dezvălui ,,secretele” unui somn odihnitor. Acesta este doar primul pas în această călătorie. Apoi, vei putea recupera nopțile neodihnitoare și vei deschide calea pentru acea bunăstare fizică și mentală pe care ne-o dorim cu toții. Nu amâna starea de bine și fă-ți chiar acum o programare! Preia controlul asupra sănătății tale și redobândește-ți energia de care ai nevoie în fiecare zi.
Echipa Medikali
Surse: