Menopauza marchează sfârșitul ciclului menstrual al femeilor, apare din cauza dezechilibrului hormonilor de estrogen și progesteron din organism și este precedată de o perioadă de tranziție numită perimenopauză. În această perioadă pot apărea dezechilibre și modificări ale ciclului menstrual, bufeuri însoțite de alte simptome ce pot da peste cap echilibrul intern al femeilor. Odată ce perimenopauza ia sfârșit, ciclul menstrual se oprește după aproximativ 12 luni.
Atât perimenopauza, cât și menopauza în sine îți pot afecta viața pe toate planurile, de la viața profesională, până la echilibrul psihic și emoțional. Chiar dacă simptomele pe care le resimți par copleșitoare și greu de gestionat, nu uita că există soluții pentru a ameliora simptomele și pentru a înlocui hormonii lipsă.
Cum se manifestă menopauza
Pe perioada perimenopauzei și a menopauzei apar simptome și semne specifice, precum:
- Bufeuri sau valuri de căldură resimțite brusc;
- Uscăciune vaginală;
- Bufeuri sau valuri de căldură resimțite brusc;
- Uscăciune vaginală;
- Incontinență urinară;
- Predispoziție către infecții urinare;
- Cădere excesivă a părului, unghii subțiri, cu tendință de rupere, piele uscată;
- Frisoane;
- Transpirație excesivă în timpul somnului;
- Tulburări de somn;
- Iritabilitate și schimbări de dispoziție;
- Tendință de îngrășare și acumulare de țesut adipos;
- Dureri de cap și migrene mult mai intense decât de obicei;
- Palpitații;
- Probleme de concentrare și de memorie;
- Stare de slăbiciune fizică, asociată cu amețeli.
Soluții pentru menopauză
Pentru că simptomele etapelor de menopauză sunt complexe și greu de gestionat, dar și pentru că organismul are nevoie de hormonii amintiți anterior, există diverse tipuri de tratament, ca de exemplu:
Terapia hormonală de substituție (HRT). HRT este un tratament sigur, recomandat în primii 5-7 ani de la instalarea menopauzei și presupune administrarea hormonului de estrogen cu ajutorul medicației. Medicamentele pe bază de estrogen pot lua forme diverse, de la tablete și pastile la plasturi sau spray-uri.
Tratament pe bază de vitamine și minerale. Calciul, vitamina D3, zincul, seleniul și Omega 3 sunt benefice pentru prevenirea complicațiilor cauzate de menopauză.
Terapia cognitiv-comportamentală. Simptomele menopauzei afectează inclusiv echilibrul psiho-emoțional al femeilor, prin urmare terapia centrată pe gânduri și comportamente este un real ajutor în confruntarea cu problemele de concentrare și de memorie și cu schimbările de dispoziție.
Surse informații
https://www.nhs.uk/conditions/menopause/https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menopause/symptoms-causes/syc-20353397https://www.nia.nih.gov/health/what-menopause#symptoms