1 din 8 femei din România poate dezvolta cancer de sân, dar dacă este depistat la timp, poate fi tratat cu succes.
Comunică deschis cu familia ta
Discută cu părinții despre istoricul de sănătate pentru a înțelege riscurile și sănătatea genetică a familiei tale.
Consultă un medic specialist
Este vital să consulți un medic specialist pentru a dezvolta un plan personalizat de prevenire a cancerului de sân.
Acest plan ar trebui să includă:
• un control clinic și imagistic al sânilor o dată la 2 ani, începând cu vârsta de 20 de ani
• mamografii anuale începând cu vârsta de 40 de ani sau mai devreme, în funcție de recomandările medicului tău
Monitorizează-ți sânii cu atenție
Dacă observi orice schimbare la nivelul sânului, cum ar fi:
noduli, umflături, durere inexplicabilă, înroșire, modificări ale dimensiunii sau formei sânilor, înroșire sau umflare a țesutului sânului, modificări ale mamelonului (cum ar fi retracția sau scurgerile mamelonare), erupții cutanate sau iritații la nivelul sânilor, nu ezita să programezi imediat o consultație medicală senologică
Adoptă un stil de viață sănătos
Include în rutina ta zilnică exerciții fizice și o alimentație echilibrată. Limitează consumul de alcool și de suplimente hormonale.
Cum îți autoevaluezi sânii
Verifică dacă sunt noduli limfatici inflamați sau dimensiunea sânilor este mărită
Palpează ușor fiecare mamelon pentru a verifica dacă doare.
Ridică unul dintre brațe și examinează axila cu degetele celeilalte mâini.
Masează sânul începând de la exterior către mamelon.
Masează sânul folosind mișcări circulare, în sensul acelor de ceasornic.
Repetă pașii în timp ce stai întinsă pe pat.