Burnout

Burnout-ul este un fenomen complex, aflat la confluența dintre stres cronic, traumă nerezolvată și modele de supraviețuire dezvoltate încă din copilărie.

La baza acestui fenomen stă adesea sacrificiul propriei identități în numele valorii externe: nevoia de validare, teama de eșec, presiunea de a demonstra mereu „că suntem suficienți”.
Burnout-ul apare nu doar pentru că muncim prea mult, ci pentru că uităm de ce muncim. Pentru că ne deconectăm de la noi înșine, de la corp, de la odihnă și de la resursele care ne pot susține cu adevărat.

În acest context, programul creează un spațiu sigur și conținător în care participanții pot:

• identifica propriile tipare de epuizare și funcționare pe pilot automat
• reînvața relația cu odihna ca nevoie, nu ca răsfăț
• accesa din nou resursele creative și somatice ale corpului
• construi un plan de reconectare la sens și echilibru sustenabil între viață și profesie.

Acest program – structurat în 4 întâlniri de câte 2 ore și este dedicat profesioniștilor care simt că:

• energia le scade constant, indiferent cât ar dormi
• motivația s-a evaporat, chiar și pentru lucrurile care altădată le făceau plăcere
• viața personală începe să se stingă în umbra muncii.

Structura și detalierea workshop-urilor o veți primi ca urmare a solicitării ofertei.

Programul răspunde la întrebări esențiale precum:

• Ce tipar de burnout trăiesc?
• Cât din energia mea vine din dorință și cât din obligație?
• Care este legătura dintre perfecționism, frica de eșec și epuizare?
• Ce îmi cere corpul meu când spun: „Nu mai pot”?
• Cum pot redefini succesul fără să mă sacrific?
• Pot munci cu bucurie, nu doar pentru a supraviețui?

REZULTATE așteptate:

• Regăsirea energiei și a sensului în activitatea profesională;
• Înțelegerea tiparelor de epuizare și învățarea unor noi rutine;
• Accesarea creativității și reconectarea la corp și emoții;
• Construirea unui plan sustenabil și clar pentru prevenirea burnoutului;