Durerile de coloană lombară sunt foarte frecvente și pot avea multiple cauze. Ele pot varia de la dureri ușoare și trecătoare, până la probleme cronice care afectează calitatea vieții.
Despre cum putem proteja coloana lombară? Ne explică kinetoterapeutul Alexandru Popa și ne răspunde la următoarele întrebări:
- Din ce cauză apar durerile lombare?
- Ce putem face pentru a reduce presiunea coloanei lombare?
- Cum ar trebuie să ridicăm obiectele grele sau să efectuam sarcini fizice solicitante, pentru a preveni durerile?
- Care sunt cele mai bune exerciții pentru întărirea musculaturii?
- Ce tip de saltea ar trebui să folosim pentru a susține corect coloana în timpul somnului?
- Ce rol joacă încălțămintea în protejarea coloanei?
- Care sunt simptomele care ar trebui să ne trimită la medic?