Exercițiile la birou sunt excelente pentru combaterea sedentarismului și pentru prevenirea durerilor cauzate de statul prelungit. Kinetoterapeutul Alexandru Popa ne răspunde la următoarele întrebări:
- Cum putem combate sedentarismul, dacă avem un loc de muncă de birou?
- De ce este atât de important să facem mișcare în intervale regulate?
- Cum pot fi compensate efectele orelor fără activitate fizică?
- Ce tip de exerciții pot fi făcute, în mod discret, la birou?